அதிகளவில் முட்டையை எடுத்து கொள்வதால் ஏற்படும் தீமைகள்

பொதுவாக முட்டையில் உள்ள சத்துக்கள் “சூப்பர்ஃபுட்” என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதனால்தான் பெரும்பாலான சுகாதார நிபுணர்கள் இதை தினமும் சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இதில் புரதம், வைட்டமின் டி, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் போன்றவை உள்ளன.

ஏற்படும் தீமைகள்

முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு உள்ளது. இது நிறைவுற்ற கொழுப்பைப் போல தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

ஆனால் ஏற்கனவே “கொலஸ்ட்ரால்” பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் முட்டைகளை குறைவாக சாப்பிட வேண்டும் என்று கூறப்படுகின்றது.

முட்டையில் கொழுப்பு உள்ளது.அதிக முட்டைகளை உட்கொள்ளும்போது உடலால் உட்கொள்ளும் கலோரிகளை சமநிலைப்படுத்த முடியாது.

இதன் காரணமாக எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.அதிக முட்டைகளை உட்கொள்ளும்போது அது உடல் எடையை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

முட்டைகளை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலில் நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது ​​உடலில் சர்க்கரையின் அளவும் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.

சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், ஒரு நபர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்று கூறப்படுகின்றது.

Follow on social media

• 
• 
• 
• 
• 
• 
•